¿Qué es la gimnasia cerebral?

La gimnasia cerebral es un conjunto de ejercicios coordinados y combinados que propician y aceleran el aprendizaje, con lo que se obtiene resultados muy eficientes y de gran impacto en quienes los practican.

Breves ejercicios que te permitiran optimizar el funcionamiento de tu cerebro dentro y fuera de clases:

Botones de Cerebro:
Este ejercicio es un masaje profundo con una mano  debajo de las clavículas en la parte izquierda y derecha del esternón, mientras la otra mano cubre el ombligo.
Esta actividad envía mensajes del hemisferio derecho del cerebro hacia el lado izquierdo del cuerpo y viceversa, mejora la circulación del oxígeno y estimula la arteria carótida aumentando el flujo sanguíneo al cerebro.
Visualmente cruza la línea media para mejorar la lectura y cruza la línea media para la coordinación y corrección de letras o números.

Los ganchos:
Conectan los circuitos de electricidad en el cuerpo, enfocando la atención y la energía. Esta actividad tiene dos patrones: el primero con los pies y manos cruzados y el segundo  con los dedos de las manos unidos por las yemas,  conectando los dos hemisferios y fluyendo la energía por todo el cuerpo. Ayuda a escuchar y hablar claramente, mejora el autocontrol y  la coordinación.

 Otros ejercicios que te pueden ayudar:

  • Armar rompecabezas
  • Hacer crucigramas
  • Leer periodicos
  • Cruzar los dedos (intercambia, simultaneamente, los dedos indice y meñique de cada mano)

Te sentiras renovado y disfrutaras lo que hagas!

 

Fuente:
El Comercio
www.elcomercio.com

Grupotress internacional sept 08